Jede Paartherapie ist vom Ziel her ergebnisoffen. Am Ende kann auch die Erkenntnis stehen, dass die Partnerschaft so nicht mehr weitergeht. Eine Trennung steht im Raum. Oder – Ihr Partner hat Sie verlassen und Sie müssen die Trennung verkraften. Was besonders an einem nagt, wenn die Trennung plötzlich und unerwartet kam. Das kann einem schon einmal die Füße wegziehen. Was auf jeden Fall hilft, ist das Gespräch. Mit der Familie, mit Freunden – raus aus der Einsamkeit und mitteilen. Andere Meinungen sammeln und sich sortieren. Und – jede Trennung durchläuft einen gewissen Zyklus: Schock, Verleugnung, Realisieren, Trauer, Suche, Finden und Integration. Wichtig ist, dass keine der Stufen übersprungen werden kann. Viele, die das versuchen, finden sich bald auf der vermeintlich übersprungenen Stufe wieder.
Trennung braucht Begleitung!
Wenn Sie aber merken, dass Sie irgendwo hängenbleiben, dann ist das meistens ein Zeichen dafür, dass nicht nur das aktuelle Ereignis belastet. Sondern es sich vielleicht wieder etwas wiederholt hat. Oder eine alte Wunde / Befürchtung aufgerissen wurde. Es also etwas mit Ihrer individuellen Biographie zu tun hat. Genau dann macht es Sinn, von den Gesprächen mit Freunden zu einer professionellen Therapie zu wechseln. Um gemeinsam zu sortieren, was dem aktuellen Ereignis geschuldet ist. Und was vielleicht erschwerend aus der individuellen Vergangenheit hinzu kommt. Und verhindert, dass Sie den Trauerzyklus durchlaufen können. Also nicht “Hinfallen, Aufstehen, Krone richten und weiter gehen”. Sondern erst einmal liegen bleiben. Sich sortieren und orientieren. Etwas Nabelschau machen.
Die eigene Vergangenheit klären, aufräumen. Sich vielleicht von alten Ängsten und Gewohnheiten trennen. Sich ent-lasten. Und das geht nach unserer Erfahrung nicht alleine und auch nicht mit guten Freunden (weil die viel zu nahe sind). Sondern mit einem ehrlichen Spiegelbild von Außen. Das mit Ihnen sortiert. Gemeinsam Dinge in Frage stellt, neue Alternativen sucht. Damit Sie das Erlebte gut verdauen und mit weniger Ballast Ihren Weg weiter gehen können.
