Wir wissen, dass wir das mit einer eigenen Vergangenheit schon öfters hier als Thema hatten. Und nun schon wieder? Ja, weil sie uns in fast jeder Paartherapie-Sitzung immer wieder begegnet. Was wollen wir damit sagen. Jeder Mensch hat seine Biografie. Angefüllt mit schönen, aber auch weniger schönen Erlebnissen. Diese Biografie prägt uns – auch in unseren Verhaltensweisen. Das heißt – wie gehen wir mit bestimmten inneren und äußeren Zuständen um. Wie versuchen wir uns zu schützen und welche Umgehungsstrategien entwickeln wir daraus?
Ein Beispiel: Wenn Sie in Ihrer Kindheit einen etwas lauteren Papa oder eine leicht depressive Mutter hatten, dann haben Sie unmerklich Strategien entwickelt, wie Sie am besten damit umgehen können. Und da wir uns zu 80 Prozent Partner aussuchen, die Ähnlichkeiten mit dem gegengeschlechtlichen Elternteil haben, besteht die Tendenz, dass sich diese äußeren Einflüsse in unserem Leben wiederholen. Wir reagieren dann aber meistens nicht “erwachsen” darauf, sondern mit unserer kindlichen Logik, die wir uns irgendwann angewöhnt haben.
Die Vergangenheit klären, für eine lebendige Gegenwart
Was das jetzt aber etwas tricky macht ist, dass unsere Strategien zu einem hohen Anteil unbewusst ablaufen. Und hier verstehen wir es als eine unserer Aufgaben, diese Strategien aus einem unbewussten in einen bewussten Zustand zu bringen. Damit das Verständnis für sich selbst und seine Reaktionsweisen da ist. Und auf Basis dieses Verständnisses können wir dann arbeiten. Das bedeutet aber für Paare erst einmal sehr oft, zuerst bei sich zu schauen, anstatt irrtümlich auf den anderen als einzig Schuldigen zu zeigen. Dann switchen wir von einer Paartherapie in ein paar Sitzungen individuelle Therapie zur Klärung.
Unsere Erfahrung: Durch diese Vorgehensweise erledigen sich schon sehr viele der Punkte, die zu einer Paartherapie geführt haben. Sie macht wacher für das eigene Selbst und für die Selbstverantwortung, die wir als erwachsene Menschen haben. Und durch diese Klärung kann dann auf der erwachsenen Ebene wieder ein liebevoller Umgang mit dem Partner geschehen. Und natürlich auch mit sich selbst.
