Überforderung und chronischer Stress wirken in Paarbeziehungen wie ein „Störfeuer“ für Bindung: Das Nervensystem ist im Alarmmodus, Reizbarkeit steigt, Rückzug oder Konflikte nehmen zu. Aus paartherapeutischer Sicht geht es deshalb zunächst nicht um schnelle Problemlösungen, sondern um Regulation, Entlastung und Wiederherstellung von Verbundenheit. Ein erster Schritt ist das gemeinsame Erkennen der weiterlesen…
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Stress wirkt sich negativ auf die Beziehung aus
Eine unserer Standard-Fragen in einer ersten Sitzung gilt auch dem Stress. Oder der Überlastung. Ob sich da etwas verändert und/oder erhöht hat. Denn Stress bei einem oder beiden Partner wirkt sich definitiv negativ auf die Beziehung aus. Das geht gar nicht anders. Jede Überlastung macht etwas mit uns, mit unserem weiterlesen…
Erste Hilfe bei starken Emotionen
Oftmals erleben wir es in unseren Paartherapiesitzungen, dass sehr starke Emotionen im Raum sind. Was ja erst einmal kein schlechtes Zeichen ist, meistens aber stört, wenn beide Partner konstruktiv zu einem Ergebnis kommen möchte. Dann geht es erst einmal darum, wieder Herr über seine Emotionen zu werden, sprichwörtlich den Boden weiterlesen…
Gegenseitige Beruhigung
Wir Menschen lernen ja die Selbstregulierung durch unsere Mutter bzw. unseren Vater. Das heisst, wenn wir uns nicht gut fühlen, Hunger haben, uns erschreckt haben oder uns irgendetwas verunsichert hat – dann brauchen wir eine Beruhigung von außen. Und durch diese Beruhigung von außen lernen wir immer mehr, dass auf eine Aufregung auch wieder eine Entspannung, ein abregen …
Was hält Paare zusammen?
Eine beliebte Frage sowohl in Wissenschaft als auch natürlich immer wieder in den Zeitschriften. Wissenschaftliche Erkenntnisse sagen, dass es die Ähnlichkeiten zwischen den Partnern sind, die Paare zusammenbleiben lassen. Und wenn wir davon ausgehen, dass wir zu 80% unseren Partner nach Ähnlichkeiten mit dem gegengeschlechtlichen Elternteil aussuchen, dann bestätigt es …