Eine Affäre erschüttert oft alles, was in einer Partnerschaft selbstverständlich erschien. Vertrauen, Sicherheit und die gemeinsame Geschichte geraten plötzlich ins Wanken. Für den betrogenen Partner entstehen häufig Wut, Trauer und quälende Fragen. Gleichzeitig steht irgendwann die Frage im Raum: Können wir zusammenbleiben – und kann ich das Fremdgehen jemals verzeihen?
Fremdgehen verzeihen – Vertrauen braucht mehr als eine Entschuldigung
Verzeihen bedeutet nicht, das Geschehene gutzuheißen oder möglichst schnell zu vergessen. Aus paartherapeutischer Sicht geht es zunächst darum, die entstandene Verletzung ernst zu nehmen. Der Partner, der fremdgegangen ist, trägt dabei eine besondere Verantwortung. Ehrlichkeit und Transparenz sind jetzt entscheidend. Fragen sollten beantwortet und Gefühle ausgehalten werden. Vor allem braucht es verlässliches Verhalten. Denn Vertrauen entsteht nicht durch das Versprechen „Du kannst mir wieder vertrauen“, sondern durch viele neue Erfahrungen von Sicherheit. Gleichzeitig benötigt der verletzte Partner Raum für Wut, Trauer und Enttäuschung. Doch irgendwann kann ein weiterer Schritt notwendig werden: Soll die Beziehung eine Zukunft haben, darf die Affäre nicht dauerhaft zum Mittelpunkt jedes Konflikts werden.
Das ist häufig einer der schwierigsten Punkte. Immer wieder kontrollieren, dieselben Fragen stellen oder den Partner dauerhaft anzuklagen, kann kurzfristig Sicherheit vermitteln. Langfristig entsteht dadurch jedoch selten neues Vertrauen.
Kann Paartherapie nach einer Affäre helfen?
In unserer paartherapeutischen Arbeit geht es zunächst darum, beide Partner wieder emotional handlungsfähig zu machen. Manchmal arbeiten wir dafür zeitweise auch einzeln. Danach können wir gemeinsam betrachten, was geschehen ist. Was braucht der verletzte Partner, um wieder Sicherheit zu erleben? Welche Verantwortung übernimmt der andere? Und möchten beide tatsächlich eine neue gemeinsame Beziehung aufbauen?
Dabei suchen wir nicht nach einem Schuldigen. Ebenso wenig relativieren wir einen Vertrauensbruch. Vielmehr geht es darum, Verletzungen zu verstehen, Verantwortung zu übernehmen und herauszufinden, ob wieder echte Verbindung entstehen kann. Eine Affäre lässt sich nicht ungeschehen machen. Paare können aber entscheiden, welchen Platz sie künftig in ihrer gemeinsamen Geschichte bekommt.
Sie möchten nach einem Vertrauensbruch herausfinden, ob und wie es für Sie gemeinsam weitergehen kann? In unserer Privatpraxis in Inning am Ammersee sowie online begleiten wir Sie einzeln oder als Paar. Nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf und vereinbaren Sie ein Erstgespräch.
